Wah, Hebatnya Manfaat Buah Alpukat

 

 

Tekstur daging buahnya yang lembut seolah melekat dengan lidah saat dimakan. Belum lagi, saat dimakan dengan madu atau menjadi campuran aneka minuman buah, seperti sop buah. Hmm, bukan main rasanya. Alpukat memang dikenal sebagai buah yang cukup familiar bagi masyarakat Indonesia. Selain sudah lama dibudidayakan, buah ini juga mudah didapatkan di pasaran. Terlepas dari rasanya yang lezat, alpukat juga memiliki segudang manfaat. 

 

Kulit Sehat
Jika kamu pernah membaca, beberapa kosmetik memanfaatkan alpukat sebagai bahan dasarnya. Menurut Victor Fulgoni, III, PhD, Senior Vice President of the food company consultancy Nutrition Impact, Amerika, kandungan minyak dalam alpukat memang dapat membuat kulit menjadi lebih lembap. Minyak ini merupakan wujud lemak sehat yang terkandung di dalamnya. Dengan rutin memakan buah ini, kulit tubuhmu akan lebih sehat dan tidak mudah kering. Nikmati buah  ini dengan campuran aneka minuman buah yang menyegarkan.

Rambut indah
Masih seputar minyak dalam buah alpukat. Ternyata, selain membuat kulitmu lebih lembap, Victor Fulgogi juga mengatakan minyak buah ini juga dapat membuat rambutmu sehat dan indah. Sajikan buah alpukat ini dalam menu harianmu. Kamu bisa memakannya dengan salad sayur atau menyajikannya dalam bentuk smoothie. Salah satu aneka minuman buah ini bisa menjadi alternatif minuman lezat yang menyehatkan. 

Berat badan bertambah
Bagi kamu yang ingin meningkatkan massa otot atau berat badan, alpukat ini bisa menjadi solusinya. Kalori yang dihasilkan dalam buah ini cukup besar, sehingga lumayan efektif meningkatkan berat badanmu. Tidak hanya dimakan langsung, kamu juga bisa memakannya dalam banyak cara. Aneka minuman buah misalnya, dengan cara ini kamu bisa menikmati manfaat alpukat dengan rasa yang tetap lezat. Demikain kata Victor Fulgogi dalam lansirannya di Woman For Mag.

Hebat kan manfaat si alpukat ini. Kini, tiba giliranmu untuk menyantapnya. Aneka minuman buah tetap menjadi cara yang enak untuk menikmati alpukat. Mulai dari smoothie hingga aneka minuman buah  yang lain dapat kamu terapkan. Jika ingin membuat sop buah, pilihlah alpukat yang tidak terlalu matang. Selain lebih padat, juga tepat untuk sajian aneka minuman buah. Tidak harus itu saja sih, kamu masih bisa mengembangkan aneka minuman buah yang lain. Semakin banyak aneka minuman buah yang dapat kamu buat, maka semakin banyak pula menikmati buah alpukat ini. Happy eating!