Temukan Manfaat Tomat di Sini

 

Tomat bukanlah buah yang asing bagi banyak orang. Setiap hari, hampir bisa ditemukan kehadiran buah ini dalam masakan maupun aneka minuman buah. Selain rasanya yang segar, tomat juga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan. Maka dari itu, sangat disayangkan bila kamu tidak memasukkan tomat dalam menu harianmu. Penasaran apa saja manfaat buah tomat ini bagi kesehatan? Simak baik-baik ulasan berikut ya. 

 

Mata sehat
Manfaat pertama yang akan kamu dapatkan saat kamu suka makan tomat adalah mata yang sehat. Menurut Natasha Mann, praktisi sekaligus penulis kesehatan di Net Doctor, Inggris, vitamin A dalam tomat dapat membuat penglihatanmu lebih cerah dan sehat. Di samping itu, vitamin A dalam tomat dapat juga menghindarkanmu dari beragam gangguan penyakit pada mata. Untuk bisa menikmatinya, kamu bisa membuatnya menjadi aneka minuman buah, seperti jus tomat.

Jantung lebih sehat
Khasiat lain dari buah ini dapat menjaga kesehatan jantungmu setiap saat. Jika kamu memiliki jantung yang sehat maka bisa melakukan segala aktivitas yang ingin kamu lakukan. Menurut Dr Thomas Stuttaford, Vice President Prostate Cancer Inggris, tomat mengandung zat khusus yang disebut sebagai likopen. Zat ini dapat membantu kinerja jantung menjadi lebih sehat dan tidak mudah sakit. Maka dari itu, rajin-rajin mengonsumsi tomat, termasuk aneka minuman buah dari tomat. 

 

Pencernaan lancar
Selain akan membuat jantungmu lebih sehat, manfaat tomat lebih lanjut juga dapat membuat pencernaan lebih lancar. Rutin memakan tomat setiap hari, dapat membantu proses pencernaanmu bekerja lebih baik. Dengan begitu, kamu tidak akan mudah mengalami beragam gangguan pencernaan seperti sembelit maupun diare. Hal ini sesuai dengan pernyataan Sian Porter, praktisi gizi di British Dietetic Association. Biar pencernaan lancar dan manfaat tomat bisa kamu rasakan, konsumsi buah tomat ini setiap hari. Aneka minuman buah dari tomat juga bisa menjadi cara menikmati tomat yang variatif.

Peredaran darah lancar
The Times of India juga melaporkan bahwa tomat ini juga banyak mengandung vitamin yang berguna bagi kesehatan. Salah satu vitamin tersebut adalah vitamin K yang dapat membantu melancarkan  peredaran darah. Maka dari itu, mulailah untuk mengonsumsi tomat secara rutin. Kamu juga bisa membuatnya menjadi aneka minuman buah yang enak dan lezat.

Bagaimana, begitu melimpah bukan manfaat buah tomat ini. Jika ingin membuat aneka minuman buah, kamu bisa membuatnya sesuai yang kamu suka. Mulai jus, smoothie, sop buah dan aneka minuman buah lainnya. Bisa juga kamu buat aneka minuman buah kombinasi dari tomat dan Buavita Mix Berries. Intinya, semua olahan bisa kamu coba terapkan asal bisa menikmati manfaat buah tomat setiap saat.