Manfaat Sehat dari Manisnya Buah Sawo

 

Coba tebak, buah tropis apa yang populer selain mangga dan pisang? Jawabannya adalah si manis buah sawo. Frutarian pasti kenal dengan kulitnya yang mudah sekali dikupas dan daging buahnya yang berwarna kecokelatan. Buah ini banyak sekali ditemukan di Indonesia, Malaysia, India, dan Srilanka.

Sama seperti buah-buahan lainnya, sawo juga kaya akan nutrisi yang bisa membuat tubuh lebih berenergi dan sehat. Di samping itu, seratnya sangat baik untuk mengatasi sembelit. Nah, bagi Frutarian yang saat ini terkena diare, coba deh konsumsi sawo karena anti bakteri alami di dalamnya bisa memulihkan gangguan kesehatan tersebut.  Senyawa aktif tannin nya juga mampu menetralkan kadar asam pada pencernaanmu, jadi diare pun bisa cepat pulih.

Walaupun buah sawo umumnya memiliki rasa sangat manis, tapi sawo juga mengandung vitamin C, lho! Jadi, mengkonsumsi buah ini akan membuat daya tahan tubuhmu semakin terjaga. Sedangkan, vitamin A pada sawo juga bisa membuat matamu dan kulitmu sehat.. Di samping itu, buah yang mudah digenggam tangan ini adalah salah satu sumber terbaik mineral bermanfaat seperti zat besi dan potasium. Kedua mineral tersebut adalah beberapa zat penting yang dibutuhkan untuk segala bentuk proses metabolisasi dalam tubuhmu.

Di balik tampilan buahnya yang sederhana, kandungan buah sawo yang kaya akan nutrisi juga patut diacungi jempol, kan? Nah, masukkan sawo ke dalam daftar buah favoritmu dan konsumsi buah ini untuk mendapatkan tubuh yang bugar. Bila Frutarian sulit mendapatkan buah sawo, kamu bisa menggantikannya dengan buah lainnya yang memiliki kemiripan nutrisi seperti pomegranate, pisang, mangga, atau anggur.